jak mieszac

http://www.sfd.pl/temat272151/ polecam :) To trening domatora ale do wykonania zarówno na siłce jak i w domu, na początek ci pomoże :) Dodatkowo polecam stosować dietę z dużą ilością białka np. <rano, wieczorem, po treningu: shake z mleka i serka półtłustego + banan> i węglowodanów <ryż, makaron>, a do treningu: 1.5 l letniej wody + 2 [...]

@mati1990 Ja teraz właśnie wziąłem 2.5 miarki i czuje mrowienie na rękach i barkach :) Na początku przy 5g praktycznie nic nie czułem, także dawka 10-12g jest dla mnie odpowiednia(przynajmniej narazie), co do kofeiny to nie doczytałem, że nie można mieszać, jednak myślę, że jak małą kawkę się wypije, albo cuś to nic się nie stanie :)

[...] bo on dokładnie widzi co się dzieje. Najlepszym rozwiązaniem na większość tego typu problemów jest doskonała praca nóg. Leciutko, szybciutko i w odpowiednim momencie. Tak jakby nóg nie było, tzn działasz instynktownie. Trzeba też szukać rozwiązań oglądając walki bokserskie. Teraz dopiero zauważyłem: Masz dwa lata stażu, wiec takie podstawowe [...]

Dobra, czyli jak e5d to załóżmy poniedziałek strzał i w piątek dopiero itd to pasuje. Czyli na początek po 1ml z obu specyfików, mogę mieszać Tobw jednej strzykawce I za jednym razem ?

sorki jestem tu taj świeży i chciałbym wiedzieć czy żeby przybrac na masie to musze mieszać białk z wegl.? dzisiaj wlaśnie kupiłem delicious whey protein co powinienem do tego do kupić i jak brać? czy wystarczy narazie samo białko? dzieki za pomoc! :)

[...] pieniadze (bardzo pomocna w cyklach kreatynowych zwiekszajaca wchanialnosc kreatyny) Glutamina - dzialanie antykataboliczne tego produktu budzi pewne watpliwosci rowniez jak jego wchlanialnosc(znikomy procent) natomiast korzystnie wplywa na nasz organizm podnaszac miedzy innymi odporonosci. Podsomowujac przy cyklach masowych praktycznie [...]

" posiłki które są wysoko kaloryczne a mają niską zawartość makroskładników? " No właśnie, żeby były kaloryczne, muszą zawierać wysoką ilość makro 1. jak warzywa ? 2. W drugim posiłku dałbym więcej węglowodanów 3. ryby z puszki tylko czasami 4. Mieszasz brązowy ryż z białym ? 5. W ostatnim posiłku, dałbym węglowodany złożone + owoc a nie same [...]

Po wymiarach się sugeruje i po tkance tłuszczowej jak dobrze zmierzył bo 30% to sporo. Fota to chyba najlepsze rozwiązanie bo ten wzrost może tutaj mieszać.

kilograma to sie nie je ze wzgledu raczej objetosciowego bo juz malo kto zmiesci moj obiad wiec jak wiesz to pomoz z dieta ile dac btw i jak to mniej wiecej rozlozyc na posilki? i jeszcze powtorze pytanie czy moge omke z deka mieszac w jednej pompce i jaka igle proponujecie wole grubsza co by szybciej szlo bo sie od dziecka boje igiel i jak bilem [...]

łi tam isocool srednio mi smakiem podchodzil taka sobie zwykla odzywka jak dla mnie /osobiscie/ ale rozpuszczalność extra widelcem mieszać w szklance i jest ok ale pro plex sni tez tak mial heh

W Twoim przypadku o 99% efektów będzie decydowała dieta. Proponuję byś wypisał sobie swój przykładowy dzienny jadłospis i podał do oceny w dziale ODŻYWIANIE. Jeśli chodzi natomiast o suplementy moja propozycja wygląda w ten sposób: -http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html [...]

[...] którzy są na tym forum powinni pomagać(chyba od tego jest forum) a nie mieszać z błotem. EnvYy ...mozna ułożyć dobrą (nie doskonałą ale w miare) diete bez obliczania jakichś tłuszczów węgli i białek (bynajmniej tak mi sie wydaje) i uwierz ciężką pracą i treningiem mozna uzyskać pożądany efekt nie wszystko sie opiera na liczbach i [...]

czyli chyba jednak polecę tak: 1-10 bold 200mg e5d 1-10 enan 250mg e5d pytania w związku z powyższym: - ile środków, jakie, i jak zrobić odblok ??? - oczywiście mogę mieszać obydwa środki w jednym szocie???

30 min przed wystarczy mozesz mieszac razem bcaa na masie poprawia regeneracje activalb jest ok tyle ze jak nigdy nie miales doczynienia z odzywkami to podobne efekty miałbyś z samą kreatyną ;)

http://www.zdrowie.senior.pl/75,0,Weglowodany-proste-i-zlozone-8211-ktorych-unikac-i-jak-schudnac,4697.html- drugi akpit żle sie wyraziłem. Może nie gorszych ogolnie, ani nie ze wzgledu na wysoki ig ale ze wzgledu na stopniowe dostarczanie energii(proste dostarczaje ją szybciej). W dietach głowny nacisk jest na wegle zlozone, wydaje mi sie że [...]

Witam. Mam takie pytanie.. Czy dobrze jest zażywać przed treningiem Glukozę i odrazu po treningu ?? czy lepiej Vitargo ?? To moje pierwsze pytanie .. Teraz drugie .. Czy jak wymieszam Mutant Mass z białkiem GOLD STANDARD WHEY 100 % i wypiję 30 min po treningu to będzie dobry pomysł ? bo jak wiadomo samo białko po treningu nie jest zalecane na [...]

Ja osobiscie sie nasacze jak biszkopt, czyli ile bedzie wodki tyle bede pic, az nie bede mogl podniesc kieliszka Od czerwca nie pilem wiekszej ilosci alkoholu (wiecej niz 0,4 wodki). Raz czy dwa razy w roku do konca mozna zaszalec. Panowie pamietajcie o profilaktyce Przemyski wode pij i to nie najtansza, a bedzie dobrze :D Tylko do pol litra to [...]

Napiszcie jeśli się ten problem jakoś rozwiąże...już sam nie wiem jak duże porcje białka mieszać...coś kręcą z tymi procentami...przeczytałem cały post o EXTENSORZE z tamtego roku,o izolacie...nooo...tam to się działo... wszystko co cie nie zabije,czyni cię silniejszym...FN

Dzięki SOG poleciał. Jak dorzucę świeżego pomidora i pół ogóra do drugiego posiłku to starczy ? Czy dobrze jest mieszać w jednym posiłku brązowy ryż z kaszą gryczaną ? Po 50g ? Dobrze smakuje takie połączenie :) Zmieniony przez - kopec86 w dniu 2012-05-13 13:18:20

Zalezy o jakich sterydach mowimy-oralnych itp. Ja lecialem tescia, metke a pozniej wino i pilo sie w weekendy, bez zadnych komplikacji. Z czasem/wiekiem czlowiekowi przechodzi ochota na melanze, bo melanz to bardziej "styl zycia" w blokowiskach. Do tego glupi styl zycia. Mi nic nie bylo - a jeszcze zdazylo sie ze na cyklu oprocz alko [...]